På den här kursen tränar du grundläggande pilatesövningar i Reformer anpassade för dig som är 60+ med fokus på att stärka upp och bibehålla smidighet och balans i hela kroppen.

Pilates i reformer är en rolig och effektiv träningsmetod när du vill träna rätt utan att slita för hårt på lederna. Reformermaskinen är en kombinationsmaskin med rörliga enheter som både kan ge support och utmaning och samtidigt belasta kroppen på ett skonsamt sätt.

Kursstart: Torsdagar kl.14.30 med start 16 januari (v.3-10)
Antal kurstillfällen: 8 ggr á 55 minuter 
Pris: 2900 kr
Kursledare: Orsolya Deesy